La última guía a Medicos para maratones

“Este estudio monitorea al atleta mientras camina sobre una costado sin fin con oxígeno asistido, aumentando gradualmente la velocidad y la inclinación hasta alcanzar su mayor esfuerzo.

Corredores que se preparan para maratones, media maratones o pruebas de alta exigencia como Hyrox.

"Unas zapatillas de running aceptablemente hechas pueden parecer un gran derroche al principio, pero teniendo en cuenta el tiempo que acaecerás con ellas, un buen equivalente de zapatillas de running es una inversión que merece la pena."

A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la veteranoía de éstos eventos multitudinarios no se piden los aptos médicos.

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Para quienes tienen tiempo corriendo incluso deberían hacerse un chequeo anual para entender las condiciones físicas y de Sanidad que tienen en este momento.

"Les digo que intenten tocar el suelo todo lo que puedan en X minutos [para aumentar la cadencia], que se sientan cómodos con la rapidez con la que tocan el suelo", explica.

En algunas competiciones es obligatorio presentar un certificado médico, pero independientemente de la exigencia del evento, es altamente recomendable para garantizar la seguridad del deportista.

Por no mencionar que valer con otras personas conlleva muchas otras ventajas, como la responsabilidad y el apoyo.

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Antaño de participar en competencias como maratones o medios maratones, los corredores deben someterse a cinco estudios médicos fundamentales que permiten conocer su condición física y predisponer problemas cardíacos o lesiones.

En los últimos primaveras se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.